越南博愛學院 1974屆高中三 .....1971屆初中三: 01/13/22

2022年1月13日星期四

小心三高 Phi

Phi :

飲咗成個月蜂蜜檸檬水，川貝冰糖雪梨湯，血糖直線上升！😥😥😥

檸檬水唔駛加蜂蜜，川貝雪梨唔駛加冰糖應該都可以啩！

冇三高問題嘅同學就冇問題😀😀😀

Vượng:

好多都係冇三高，學問高，職位高，薪水高😁

Phi :

所謂的三高是指高血壓、高血脂、高血糖。

歲月催人老

此高非彼高

職場不再惱

不爭不吵鬧

退休樂逍遥

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驗血看報告

營養過剩招

蜂蜜冰糖燒

份量全減掉

血糖不再擾

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Omicron 病毒如何應對？ May 推薦

💥近期以来，全美疫情大幅反弹，洶湧席捲，這和新变种病毒Omicron有密切关系！

美国《城市新闻网》特邀请包炜医学博士为读者解析Omicron病毒，帮助大家更好的应对疫情。

🅾️1）问：Omicron的临床症状主要有哪些？

答：主要有喉咙痛、干咳少痰、发冷发热、头痛、鼻塞、夜里盗汗、乏力嗜睡等。其中喉咙痛可以非常严重，病人有时描叙说一辈子都没那么痛过。

🅾️2）问：如我有以上症状，但自我抗原检测为阴性怎么办？

答：如你有以上症状，是Omicron的概率很大。可过2-3天再测一次，或者去化验室做一个PCR检测。

🅾️3）问：以上的临床症状持续多久？

答：比我们原来想象的要长，原来认为3-5天，现在认为一般会持续2周左右，但程度会有所减轻。

🅾️4）问：我打了二针以上的新冠疫苗或以前得过新冠感染(除Omicron以外的变种 )，我还会再得Omicron吗？

答：会！以前打疫苗或得病产生的抗体对Omicron的中和能力显著下降，我们称之为“免疫逃逸”。

🅾️5）问：为什么Omicron的症状相对比较轻？

答：主要有以下二个原因：

a)虽然之前打疫苗或得病产生的抗体对Omicron的中和能力明显减弱，但由疫苗或得病产生的T细胞免疫功能尚能发挥作用。

b)Omicron 本身的致病率较弱。

🅾️6）问：我得了Omicron后还会被之前的Delta变种的感染吗？

答：一般不会，得了Omicron后产生的抗体对Delta变种感染也有预防作用。

🅾️7）问：如果我最近得了新冠感染，我还需要打第三针加强针吗？

答：因为最近确诊新冠感染95%以上都是Omicron感染，感染Omicron后不但能产生针对Omicron的免疫力，还能产生针对之前Delta的免疫力，所以你暂时不需要再打加强针了。

🅾️8）问：如果我被确诊感染了新染病毒应该怎么做？

答：

a）自我隔离

b) 对症治疗

治疗上针对喉咙痛可尝试以下方法：

1）盐水漱口

2）多喝温蜂蜜柠檬水

3）Lozenges含片，因里面有少量麻药可缓解疼痛

4）许多含片可让喉咙变得舒服一点

5）如特别严重的可让你的医生帮你开ViscousLidocaine ，在家用棉签塗抹于咽后壁

🅾️针对其它症状的治疗可尝试以下方法：

1）发烧、头痛、关节酸痛可使用Tylenol

2）鼻塞可使用抗过敏药，最好用含D的，如Zyrtec-D、Allegra-D等

3）晚上因喉咙痛睡不着话可适当使用镇静安眠药

4）咳嗽可使用咳嗽药水

c) 保证足够的营养和睡眠

d)自我监测血氧浓度，如小于95%，应马上去医院。

e)如你属于高风险人群可使用单克隆抗体或口服抗病毒药物。新的抗病毒药Paxlovid效果很好，实验组的607个病人在发病5天内开始服药，无1例死亡。(本来準备做3000人的临床试验，结果因效果太好做了1219人试验就停止了)。

🅾️9）得病后我应该自我隔离多久？

答：CDC指南说自我隔离5天，然后戴口罩5天。但现在我们发现在第5天的时候很多病人的抗原/PCR检测依然是阳性，所以我建议应该自我隔离8-10天，且无发烧至少24小时，之后再戴口罩5天。

🅾️10）有什么可以预防Omicron感染吗？

答：没有！但有些东西可以减少你得病的机会，如尽量减少和人接触的机会，少聚会、少聚餐，注意个人卫生，戴口罩、勤洗手，保持社交距离。另外有些保健品可能也可以减少得病的机会，如维生素D、维生素 C，NAC，Quercetin，锌等。最后，好的睡眠习惯也很重要，有研究显示，充足的睡眠和半夜12点以前睡眠时间和身体的免疫力是成正比的。